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　　住房和城乡建设部离退休干部局　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2009年6月3日

　　为给离退休老同志提供更多相互交流的平台，从今年开始，我局开办了文化沙龙，选取老同志关心的话题组织座谈交流。5月26日上午，以“过好退休生活，幸福安度晚年”为主题的座谈会，拉开了文化沙龙活动的帷幕。活动邀请了部分退休老同志参加，大家就怎样过好退休生活进行了座谈。座谈会气氛热烈，大家的发言既体现了一定的理论水平，又体现了一定的实践经验，反映了退休老同志对快乐的追求，对健康的追求，对幸福生活的追求。

　　沙龙开始前，王国君副局长首先做了讲话。他说，举办文化沙龙是我局为了丰富老同志精神文化生活而尝试的一种新的活动方式，相信通过更多沙龙的举办，能够为老同志提供更多表达、交流思想的平台。欢迎老同志们畅所欲言，把自己的心得体会都讲出来，大家共同交流。

　　何俊新同志在发言中，谈了自己几十年来的工作经历，从部队转业到地方，再从工作岗位上退下来休息，期间心态经历过一系列转变。他说，自己退休后，一直潜心于历史文化研究，每天除了规律的作息、锻炼之外，主要精力放在了钻研有关书籍上，现在已经写了400多万字的学习笔记。退休这么多年了，没有生过病，没有报销过医药费，这些都得益于在退休后，始终保持着良好的心态和规律的作息，做到了科学养生，健康生活。他的体会主要有两点：一是要对退休生活有一个正确的认识，二是要为自己定一个合适的目标。总之，要相信自己，自己主宰自己。

　　张玉祥同志谈到，人到老年，记忆力逐步下降，因此，自己退休后，除了规律生活、健康养生之外，将主要精力放在如何预防老年性反应迟钝上来。他说，自己的退休生活有一个突出特点就是“六十学诗”，虽然水平不高，但每周都会写出一到两首诗，既在诗的意境中陶冶了自己，同时也帮助自己保持了活跃的思维和良好的状态。他的体会是：一是要有生活目标，二是做事情要适量、适当。

　　梁立之同志在发言中，从美国社会心理学家马斯洛的“人类需求五层次理论”的基本观点入手，即：人类需求分成生理、安全、社会、尊重和自我实现五类，并根据不同层次满足程度逐步激励而由较低层次向较高层次递进，展开了论述。他说，现在大家的生活水平有了很大的提高，要幸福地安度晚年，很重要的一点是采取积极的生活方式，善于发现生活中美好的事物。老年是人生中比较缺乏安全感的一个时期，只有自己不断激励自己，不断进取，退休后的生活才会更丰富和有意义。

　　陈文桥、王树梅、杨汉东、邵志英、卢岩等同志，就如何安排自己的生活，如何保持良好的作息习惯，如何科学健身等方面，谈了自己的经验和看法。卢岩同志谈到，退休后自己的时间更加充裕了，可以根据情况，安排更多的时间到处走走看看，比如爬山、旅游等，都是很好的养生办法。自己除参加局组织的歌咏队、舞蹈班等活动外，还担任社区小组长、奥运活动安全巡视员，曾多次组织社区的住户外出旅游，收到了不错的效果，感觉退休生活挺充实、挺快乐。

　　座谈中，秦佑武、刘锡庆、龚逵龙等同志还对今后参观活动的组织形式提出了建议。如有的老同志提出，可以采取老干部局解决用车、老同志自己带饭的集体活动方式，一方面减轻老干部局活动费用不足的压力，省下钱来多组织几次参观活动。另一方面，老同志自己带饭相对可口，可以解决集体就餐照顾不过来的问题。还有的老同志建议由退休处协助退休党支部自主组织开展户外活动，发挥退休干部党支部的能动作用，把老同志动员出来参观、游览、健身。

　　沙龙结束后，老同志们普遍反映，这样的形式很新颖，也符合老同志的实际。通过交流，达到了互相启发、互相交流、互相借鉴的目的。希望在今后的沙龙活动中，能进一步突出老年人特点和文化气息，真正起到老年人喜闻乐见、乐在其中、陶冶情操、健康身心的积极作用。